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走出熬夜困境分几步走高东表示，科学的睡眠时长根据年纪有不同的划分，对于生活在城市里的人来说，晚上11点左右入睡最好，最晚不超过1点，早上七八点起床，中午有条件最好能午睡一会。因“报复性熬夜”影响睡眠的人该如何调节？高东认为，对于因行为影响睡眠的人首先要下决心改变习惯。控制电子产品的使用，在睡前最好不使用电子产品。

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徐海宁说，经过过去几年的努力，目前券商财富管理业务正在走过拐点，未来几年会步入一个快速增长期。当然，模式的建立是个系统工程，需要在理念、人才、机制、组织、制度各方面进行改变，不会一蹴而就。在这个过程中，行业需要长期的坚持，需要在坚持过程中的不断完善和优化模式，需要克服原有的路径依赖，需要克服人性中的短视和冒进，一旦立足长远坚持正确的方向，一定会收获改变带来的成果。

第二阶段大致为2009-2013年。2009年之后，随着佣金率水平的进一步下滑，券商又开始第二阶段的财富管理业务转型的探索，先后推出了资讯服务套餐、投顾签约服务等财富管理模式。不过由于政策及法律法规等层面先天的限制，国内的财富管理模式与国外以客户为中心，进行个性化资产配置，以收取资产管理费用为主要收入来源还存在较大的差距。

责任编辑：张玉黑田东彦：日本央行将适时讨论宽松政策退场计划日本央行行长黑田东彦周一表示，该央行将在适当的时候就退出超宽松政策的计划进行讨论和沟通。黑田在参议院预算委员会发表讲话时还强调，需警惕持久货币刺激措施的副作用，比如引发金融系统不稳定性的风险。他表示，央行目前没有具体的退出策略，因为实现2%的通胀率目标需要“相当长的时间”。

今年10月底，重庆市民唐先生在QQ群里看见一则广告，对方称可以通过帮忙网购进行“套现”服务。添加微信后，对方向急需用钱的唐先生传授了“秘籍”，声称可以通过购物网站先消费后付款的“白条”支付方式套现。只需先在购物网站上用“白条”购买特定商品，然后送到指定收货地址，货物卖出后即可收到现金。双方谈拢后，对方发来了一个价值4199元的手机购物链接，唐先生用“白条”支付后寄送给对方指定的地点。